1. Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau.
Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub twg yog qhov yuav tsum tau ua. Kev ntxuav ntau zaus tuaj yeem ua rau cov qog sebaceous, vim hais tias ib zaug ntawm daim tawv nqaij cov roj saum npoo tau ntxuav tawm, cov qog sebaceous yuav tsum ua haujlwm tshaj sijhawm los ua lawv txoj haujlwm tiv thaiv ntuj. Qhov no ua rau cov qog sebaceous nce khaus thiab ua haujlwm dhau.
2. Tsis txhob siv tshuaj txhuam thiab tshuaj astringent.
Scrubs thiab astringents tshaj - txhawb lub epidermis, ua rau cov tawv nqaij uas twb mob lawm thiab stimulating sebaceous qog secretion, ua rau qhov teeb meem no. Tsis tas li ntawd, astringents tuaj yeem txo qhov pores, ua rau cov pores twb txhaws me me.
3. Tsis txhob xaiv, nyem, lossis ua pob liab liab.
Txhua pob ntxau lub neej tsuas yog 3-4 hnub. Nws yuav ploj mus lawm los yog tuaj rau lub taub hau thaum lub sijhawm nce. Squeezing nws nrog koj txhais tes lossis cov cuab yeej tsis tsuas yog pab tsis tau tab sis kuj tuaj yeem ua rau cov kab mob thib ob vim cov kab mob ntawm koj ob txhais tes, lossis ua rau cov ntshav subcutaneous vim yog lub siab, tawm hauv cov caws pliav uas siv 4-6 lub lis piam kom ploj. Tsis tas li ntawd, qhov txhab tshwm sim los ntawm kev xaiv thiab nyem, los ntawm kev rov ua kom khaus thiab tawv nqaij hyperplasia, tuaj yeem tsim cov caws pliav.
4. Tsis txhob haus luam yeeb. Nicotine nyob rau hauv cov luam yeeb constricts phab ntsa ntawm capillaries, ua rau co toxins mus rau hauv cov ntshav thiab lymph, txo cov pa oxygenation ntawm daim tawv nqaij hlwb, yog li tsis muaj zog ntawm daim tawv nqaij kho muaj peev xwm thiab ua rau nws yooj yim mus hla - kab mob ntawm pob txuv txhab.
5. Noj tsawg ntsim, kib, thiab siab - cov khoom noj muaj calorie ntau ntau.Thaum cov zaub mov no tsis ncaj qha rau pob txuv, lawv tuaj yeem ua rau pob txuv uas twb muaj lawm vim lawv ua rau cov haujlwm ua haujlwm ntawm lub plawv thiab txo cov vitamin K hauv cov ntshav, indirectly inducing pob txuv.
